PILATES
ピラティスとは？
ピラティスは、第一次世界大戦中に誕生し、負傷した兵士の回復を促進するリハビリとして使用されていました。
身体の中心にあるインナーマッスルを効率良く鍛えることで、歪みが改善してバランスの良い美しい姿勢を手に入れ、維持ができるようになったり、柔軟性の向上や身体の引き締めなど様々な効果を期待できます。
-Mat-
マット
マットピラティスは、体一つでどこでもできるエクササイズを目的として考案されました。
基本的なピラティスの動きを学ぶのに最適です。
ピラティス初心者で、基本的な動きから始めたい方や、器具を使わずに自宅でも取り組みたい方におすすめです。
-Reformer-
リフォーマー
ベッドにスプリングを取り付け、器具を使うことで、寝たままでも運動できるように考案されたピラティスです。
全身をバランス良く鍛えたい方や、姿勢改善、柔軟性向上を目指している方におすすめです。スプリングで強度を調節出来るので初心者から上級者まで幅広く使えます。
-Chair-
チェア
ニューヨークの狭いアパートでも効果的に運動ができるよう、コンパクトで機能的な器具として考案されました。スプリングを利用して筋肉に抵抗をかける仕組みです。
下半身やコアを重点的に鍛えたい方におすすめです。
ピラティス中級者以上の方におすすめです。
-Barrel-
バレル
姿勢改善とストレッチを目的に、ワイン樽の形からヒントを得て作りました。特に背中の柔軟性を高めるための器具です。
背中や腰のストレッチが必要な方や、姿勢改善を目指している方に向いています。
初心者でも扱いやすいです。
-Spine Corrector-
スパインコレクター
背骨の正しいアライメント（整列）を保つために作られました。
現代社会における姿勢の悪化や腰痛などの問題を解決するために、この器具が設計されました。
デスクワークで背骨や姿勢の問題を抱えている方、胸部の柔軟性を高めたい方に向いています。
-Ring-
リング
ジョセフ・ピラティスが自身のエクササイズ方法を補完するために考案されました。ビール樽の金属製の輪を使ってエクササイズを行っていたのが始まりです。
体幹を鍛えたい人、初心者、自宅で手軽に運動したい人に向いています。特にコアの強化やエクササイズのサポートに役立ちます。
